Wita, chciałem zrobic pierwszy cykl to testosteronie. znajomi polecaja propa. Co o tym sądzicie? jakie dawki przyjąc i z jakiej firmy brac? czego i ile kupic? Ma być solo czy z metka? Co wybrac clomid czy nolvę? Jak to rozsądnie ułożyć? Dużo pytań,mam na nadzieje ze pomozecie. 1-8 prop 50mg co 2 dzień 8-10 clomid 4dni 40 mg + 10 dni 20 mg ?
[...] bysmy odstawiali na 3 tygodnie kratyne po cyklu, i znowu zaczynali, podobno jest to sprawdzone dobrze tez jest zeby po skonczeniu kratyny zmieniac ja na jakos inna zeby nie brac caly czas tej samej,bierze sie kratyne tylko w dni treningowe 15g na dzien... Co myslicie o tym cyklu??? ja teraz bede konczył mono i chce sobie odrazu wziaśc cell pump..
[...] bylo ekonomicznie od kilku dni jestem na mono i tak sobie mysle ze cp brał bym rano mono przed i po treningu cp a w nie treningowe tylko 1 dziennie i mono. a XP musiał bym brac tylko 1 dziennie zeby wystarczył na troszke dłuzej. co doradzicie ? wiem ze HP jest duzo lepszy ale czy 1 dawka dziennie wystarczy zeby ujawnił swoje podon bardzo dobre [...]
Witam, mam tu pytanka i prosiłbym odpowiadać tak numerycznie, z góry dzięki. 1. Czy kupowanie białka, węglowodanów, kreatyny jest dozwolone przed 18? 2. Co polecacie nie drogiego, a skutecznego na masę ? 3. Co trzeba brać, żeby treningi dawały efekty, jakieś minimum ? Węgle, białko, co jeszcze?
Witam!! Mam pytanko po jakim czasie rozkrecał wam sie Storm? Biore go tydzien i nic szczegolnego nie odczuwam. Z tego co wiem to podobno staki rozkrecaja sie dopiero po 2tyg... Mam jeszcze mono ale dowiedziałem sie ze niewarto razem tego brac co o tym sadzicie?? SOGI!!! Dzieki!!
[...] 7 kg (6 + 1kg) (promocja) za 120zł (z kumplem na społke pol dla niego pol dlamnie) czyli wyniosłobyto mnie 60zł i mialbym 3,5kg Jakies białko? Hmm po treningu mialem zamiar brac, nie wiem co polecacie? WPI/WPI ? no nie wiem cos innego? A i pytanie co do tego mozna takie białko zmieszac razem z carbo i woda po treningu - i czy bedzie to w miare [...]
Witam. Zamierzam rozpocząć 6 tygodniowy cykl oparty na tej rozpisce : Przed treningiem : 5g S.A.W. Po treningu : 30g białka hi tec hi anabol protein + 5g kreatyny Universal i ? No właśnie nie wiem co jeszcze brać po treningu. BCAA, Tauryne czy może witaminy i minerały z Olimpu? Białko ma trochę BCAA a co do tauryny to mam przedtreningowke. No i [...]
Cześć, chciałbym się dowiedzieć jakie mogę brać odżywki lub suplementy, żeby poprawić swoje osiągi. Chcę ćwiczyć rzeźbę, ciałka troszkę mam i trzeba je wyrobić ;). Ćwiczę według tego planu "w domowych warunkach". Diety jako takiej nie mam, ponieważ ciężko byłoby mi ją stosować z kilku powodów, jednym z nich jest to że mieszkam jeszcze z rodzicami [...]
witam ! mam kilka pytań dotyczących dopingu, proszę jednak o POWAŻNE wypowiedzi, gdyż myśle, ze pisanie głupich/obrazajacych postów jest bezsensem... dobra do rzeczy 1) jaki środek brać, po cyklu sterydowym, aby zminimializować spadki ? 2) gdzie najlepiej wbijać ? bo słyszałem, ze najlepiej w dupsko, ale czy jest to równie ryzykowne co wbijanie w [...]
Witam, aktualnie koncze cykl na Nitrobolon Energizer + CM3. Efekty sa fajne, sporo uroslem przez te 3 miesiace. Masa poszla prawie 4 kilo na +. Ogolnie jestem zadowolony. Teraz pytanie bo nie mam zbyt duzego doswiadzczenia z odzywkami, co dalej ? Przerwa w kreatynie ? Brac cos dalej ? Co ? Staz silownia : 1,5 roku Waga : 85 Wzrost: 184 Dieta: [...]
Witam, Ostatnio pracuję od rana późnego wieczora i totalnie nie nie mam energii do ćwiczenia po pracy na siłowni, najchętniej walnął bym się tylko spać. Ktoś polecił mi specyfik Hemo Rage Black Ultra Concentrate. Zakupiłem i muszę powiedzieć, że pobudza mnie rewelacyjnie i bardzo dobrze mi się po nim ćwiczy. Niektórzy piszą, że mają po tym [...]
Witam . Mam diete zrobiona oraz plan treningowy FBW i mam cztery pytania . 1. Jak ułożyć godziny posiłków gdy trening mam o godz. 20 bo wcześniej nie moge . 2. Czy taki trening może być do takiej diety ? ( 172cm 68kg) 3. Czy w wieku 17 lat gdy zaczynam systematycznie ćwiczyć brać odżywke ? Jak nie to co dodac po treningu zamiast odżywki ? 4. Czy [...]
Cześc :) Trenuje Kolarstwo szosowe przez całą zime przygotowywuje się do następnego sezonu ćwicząć na siłowni niebiore żadnych odżywek na mase bo niemoge musze być lekki jak na kolaża przystało;) Chciałbym abyście mi doradzili co mam brać na zwiększenie wytrzymałość gdy zacznie się wiosna zaczne treować na szosie i przygotowywać się do zawodów [...]
[...] dziennie. 1 kapsułkę rano na czczo, 1 kapsułkę przed treningiem i 1 kapsułkę po treningu. Dzienna porcja (3 kapsułki) zawiera 3000mg alfa ketoglutaranu argininy (AAKG) i teraz co zrobic jakbym chcial brac vitalmaxa jak treca 8 kapsow dziennie to wyjdzie 8 gram czy by to nie bylo za duzo?? Czy to moze lepiej ze 8 gram?? doradzcie co wybrac
witam! Trenuje od kwietnia w domu na silke nie mam pieniedzy bo jeszcze nie zarabiam. Od 26 lipca zaczalem brac kreatyne vitalmaxu + gainera (tak sie to chyba pisze) 737 . Diete mam stosuje sie do niej, cwicze 3 razy w tygodniu po 60 minut ( posiadam i hantelek 10 kg i zestaw ekspander itd. takie domowe ) I tu jest problem nie potrafie przekroczyc [...]
Witam. Panowie mam pytanko co dac na pierwszy cykl? tzn niedawno skonczylem cykl na mecie ale to był walek i wziolem tylko 50 tabs a reszte wywaliłem bo szkoda brac jak nic nie szło. noi teraz mysle co by wziąść takiego w miare dobrego i dla początkującego. Meta niewchodzi w gre bo niemam dostępu do pewnej. Co radzicie?
Napisałem ten temat w złym dziale więc napisze jeszcze raz. Witam mam do użytkowników tego forum wielka prośbę a dokładniej chciałbym żebyście doradzili mi jak brać clen żeby to było możliwe napisze że mam 171cm wzrostu i 95 kg wagi chciałbym schudnąć 15-20kg (pewnie to niemożliwe dlatego napisze że chce schudnąć jak najwięcej). Co do ćwiczeń to [...]
Witajcie mam 20 lat i trenuje juz od 3 lat, i wkońcu chce zrobić cykl z kreatyną 6 tygodniowy ale nie wiem co z nia najlepiej brać , jakieś białko czy moze gainera, a może bcaa ? Kreatyne chce kupic ta :TREC CREATINE MICRONIZED 200 Mesh 400kaps a co poleciacie do tego ? i czy polecacie ta kreatyne ?
Witam,jestem po odbloku cyklu ponad 5miesiecy. Znaczny spadek libido po cyklu, wczoraj zrobiłem badania co pokazało lekki wzrost estradiolu. Wciąż posiadam Arimidex na zbicie estro,proszę o pomoc podpowiedzieć ile brać ari zeby zbic do normy.. Wyniki badań ponizej. Dziekuje z gory Estradiol wynik :66,0. Pg/ml.zakres referencyjny 11,0-44,0 [...]
siemano W tej chwili trenuje crossfit 2x w tyg i biegam 3-4x w tyg aktualnie 6km staram się nie biegać zbyt wolno i co jakiś czas zwiększam dystans, pale około 500kcal podczas biegu, i tu pytanie czy przy ustalaniu diety zaliczać bieganie do aktywności fizycznej i zwiększyć współczynnik z 1.2 na 1.3 przy wyliczaniu diety czy pozostać przy 1.2? mam [...]
